五色鲜蔬
五色鲜蔬 #快速料理 省时快速方便的简单料理 短短10分钟，颜色鲜艳又美味，马上可以上桌
1662 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所需食材
- 第二步：
准备滚水，白花菜、西芹、玉米笋、红萝卜，川烫3分钟，捞出沥干备用
- 第三步：
炒锅，少许油，炒香蒜片后，放香菇炒香
- 第四步：
再放入烫后鲜蔬拌炒
- 第五步：
鸡粉、胡椒粉、水，调味拌炒
- 第六步：
最后淋上香油即可，美味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复