宫保杏鲍菇🌿全素
观音山蔬食团主厨特别提供这道『宫保杏鲍菇』💗,烹煮制作方式简单,可说是一道美味下饭又「零失败料理」! 🤭出门在外常点这道主菜吗?现在就跟着观音山主厨一起"素食料理简单做"吧!😁 🌈影音食谱:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
杏鲍菇切块(约2.5cm);老姜切薄片; 红、黄甜椒洗净切块;面粉加水製成面糊(比例约1:1) ,备用。 - 第二步:
将杏鲍菇裹上面糊,入180度油锅,炸至金黄色,起锅沥干,备用。 - 第三步:
红、黄甜椒入油锅快速微炸,起锅沥干,备用。 👉製作宫保酱汁 - 第四步:
冷锅入油,姜片小火炒出香气,加入干辣椒爆香至微褐色。 - 第五步:
依序加入酱油、番茄酱、糖中火拌炒,待炒出香气,再加入水烹煮。 - 第六步:
最后将九层塔、红黄甜椒、炸杏鲍菇入锅与酱汁拌炒均匀,这道简单又美味的料理就完成了~😋
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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