宫保杏鲍菇🌿全素

观音山蔬食团主厨特别提供这道『宫保杏鲍菇』💗,烹煮制作方式简单,可说是一道美味下饭又「零失败料理」! 🤭出门在外常点这道主菜吗?现在就跟着观音山主厨一起"素食料理简单做"吧!😁 🌈影音食谱:
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材料单

  1. 400g杏鲍菇
  2. 5g老姜
  3. 30g九层塔
  4. 10g干辣椒
  5. 150g面粉
  6. 30g红甜椒
  7. 30g黄甜椒
  8. 10ml酱油
  9. 30g番茄酱
  10. 6g糖
  11. 10ml油
  12. 30ml水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    杏鲍菇切块(约2.5cm);老姜切薄片; 红、黄甜椒洗净切块;面粉加水製成面糊(比例约1:1) ,备用。
    宫保杏鲍菇🌿全素的加工步骤
  2. 第二步:
    将杏鲍菇裹上面糊,入180度油锅,炸至金黄色,起锅沥干,备用。
  3. 第三步:
    红、黄甜椒入油锅快速微炸,起锅沥干,备用。 👉製作宫保酱汁
  4. 第四步:
    冷锅入油,姜片小火炒出香气,加入干辣椒爆香至微褐色。
  5. 第五步:
    依序加入酱油、番茄酱、糖中火拌炒,待炒出香气,再加入水烹煮。
  6. 第六步:
    最后将九层塔、红黄甜椒、炸杏鲍菇入锅与酱汁拌炒均匀,这道简单又美味的料理就完成了~😋

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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