泡菜天贝(素)
天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆製发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将天贝切成条状 - 第二步：
取锅少许的油，将天贝煎至两面金黄色 - 第三步：
关火下泡菜拌炒至收汁，下葱花。即可盛盘上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.素食的朋友记得选用素泡菜唷2.记得下泡菜就要关火拉，用余温拌炒即可
3.葱花还是要下锅拌一下较好唷
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