【哇菜】宫保鸡丁
香辣爽口的宫保鸡丁,是白饭最好的伙伴, 只要有这道菜呀,可以轻松嗑完两碗白饭呢!(嗝) 一看就懂的视频教学,请到粉丝团和网页喔~ 哇菜粉丝团:/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡胸肉切丁后,以鸡蛋(1颗)、酱油(1大匙)、太白粉(1/2大匙)将肉抓麻后,腌渍约10分钟。 - 第二步:
大火起油锅(油量以可完整覆盖肉片为主),待油滚后,将肉片一一放入锅中、以小火油炸,待肉表皮呈金黄色,即可以捞网滤出备用。 - 第三步:
大火起油锅(约2大匙),将花椒粒放入翻炒,待香味溢出(约1-2分钟),将花椒粒捞出丢弃。 - 第四步:
将米酒(2大匙)、酱油(2大匙)、酱油膏(2大匙)、糖(1大匙)调製酱汁备用,再以大火起油锅(约2大匙),先放入蒜块爆香,再后放入干辣椒炒香,然后加入调製好的酱汁,以中火煮至酱汁滚热。 - 第五步:
将「步骤2」的鸡丁块放入酱汁中,以大火快速煮至收汁后关火。 - 第六步:
放入熟花生米搅拌均匀后,即可起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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