蒜泥白肉
中式凉菜中常出现的蒜泥白肉,稍作些变化就成了漂亮好看的年夜菜!底下垫着小黄瓜丝,ㄧ口蒜泥白肉配一口小黄瓜丝让整道菜清爽又有层次感喔~ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪五花先拿去冷冻库冰定型,这样较容易切片。 接着先将小黄瓜、葱、辣椒、蒜都用可饮用的水清洗后沥干。小黄瓜用盐抓一下后再用可饮用的水清洗掉盐。蒜头用挤蒜器压成蒜泥;辣椒去籽后略拍,切丝后再切成末;葱切花备用。 将蒜泥、辣椒末与酱油膏、水、黑醋、香油混匀备用。 - 第二步:
小黄瓜切丝后,直接在盘子上堆成三角圆锥状,放入冰箱备用。 - 第三步:
煮一锅滚水。 煮水时将猪五花条对切成适当的长度,皮下肉上的从侧面切片(切的方向如左图的红色标示)。 註:带皮口感较Q,不喜欢者可去皮。 如买到五花肉片则可省去切肉的麻烦喔~ - 第四步:
水滚后挤入柠檬汁(可去腥及让猪肉显白) - 第五步:
关小火,肉片全下,用筷子分散所有的肉片,泡煮到肉片浮起来即可捞起沥干备用。 註:水不可以大滚否则肉的甜份会被煮掉。 - 第六步:
取出冰镇小黄瓜,将肉片依续迭放在小黄瓜丝上。蒜泥酱中加入葱花,略拌匀后淋在摆好的五花肉上。中间放上香菜和巴西里叶做装饰即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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