豆鼓嫩豆腐鲜蚵
只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
.葱绿,葱白,辣椒切小圈备用 .鲜蚵洗净后浸泡在米酒中去腥 .树薯粉加一点水要勾芡的先备用 .半盒嫩豆腐切丁备用 - 第二步:
姜切丝或小小块,锅子有油纹的时候和豆鼓、葱白,辣椒一起下锅炒香。 接着把浸泡鲜蚵的米酒倒入锅中煮滚 - 第三步:
加入鲜蚵转小火煮,锅铲由外往内推的方式炒,避免把鲜蚵弄破。用晃的方式也可以。记得小火避免把蚵煮老缩水了 最后加入豆腐一起,再倒入要勾芡的树薯粉晃动锅子让豆腐及鲜蚵和勾芡均匀混合。 因为豆鼓有咸味,可以试一下味道如果不够再加入一点酱油,否则不用加。起锅前淋一点点的香油,洒上葱绿就完成了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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