豆鼓嫩豆腐鲜蚵

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
icook 1018 阅读

材料单

  1. 依家境决定鲜蚵
  2. 半盒嫩豆腐/鸡蛋豆腐
  3. 2小条(可省略)辣椒
  4. 一小匙豆鼓
  5. 一隻葱
  6. 一小匙树薯粉
  7. 少许姜末
  8. 少许(可省略)豆瓣酱
  9. 少许米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    .葱绿,葱白,辣椒切小圈备用 .鲜蚵洗净后浸泡在米酒中去腥 .树薯粉加一点水要勾芡的先备用 .半盒嫩豆腐切丁备用
    豆鼓嫩豆腐鲜蚵的加工步骤
  2. 第二步:
    姜切丝或小小块,锅子有油纹的时候和豆鼓、葱白,辣椒一起下锅炒香。 接着把浸泡鲜蚵的米酒倒入锅中煮滚
    豆鼓嫩豆腐鲜蚵的加工步骤
  3. 第三步:
    加入鲜蚵转小火煮,锅铲由外往内推的方式炒,避免把鲜蚵弄破。用晃的方式也可以。记得小火避免把蚵煮老缩水了 最后加入豆腐一起,再倒入要勾芡的树薯粉晃动锅子让豆腐及鲜蚵和勾芡均匀混合。 因为豆鼓有咸味,可以试一下味道如果不够再加入一点酱油,否则不用加。起锅前淋一点点的香油,洒上葱绿就完成了

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(114) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部