糖醋里肌
酸酸甜甜的糖醋里肌配上多样蔬菜真是一道营养满分的菜肴
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 将里肌放1颗全蛋和些许酱油及太白粉拌匀2.浸泡20分钟(此时可备其他材料)3.下锅油炸4.捞起沥油备用
- 第二步：
5.将洋葱→胡萝卜→青椒依序下锅快炒 6.将蕃茄酱倒入翻炒一下 7.再加罐头凤梨 8.倒入调味料翻炒 9.在将炸好的里肌肉扮匀即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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