Mimi♥香烤日式薄盐秋刀鱼
丢进烤箱15分钟就有香喷喷的烤鱼可吃，再随意炒一些时蔬，一人份的晚餐轻鬆完成！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取出小虾米合购网的日式薄盐秋刀鱼，在鱼皮面划十字刀，烤箱预热200度，烤15分钟取出。
- 第二步：
中火热锅，加一大匙油，倒入大蒜及红萝卜，炒至熟软。
- 第三步：
加入荷兰豆，炒匀后加水，水快煮干时加盐，起锅。
- 第四步：
将鱼与时蔬组合盛盘，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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