【33厨房】日式可乐饼

师ㄟ展功夫,骆进汉 师傅
icook 1254 阅读

材料单

  1. 1/4个南瓜
  2. 1/2个洋葱
  3. 100公克绞肉
  4. 少许面粉
  5. 1个蛋
  6. 适量面包粉
  7. 少许[调味料]胡椒粉
  8. 40cc[调味料]味醂
  9. 20cc[调味料]牛奶
  10. 20公克[调味料]美乃滋
  11. 少许[调味料]奶油
  12. 少许[调味料]盐
  13. 少许[调味料]酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将洋葱切成丁备用
  2. 第二步:
    起锅放入奶油、洋葱丁拌炒,加入少许盐,调味盛出备用
  3. 第三步:
    原锅放入绞肉炒至变色,加盐、酱油拌炒后盛出备用
  4. 第四步:
    南瓜蒸熟去皮压成泥,加入味醂、胡椒粉、美乃滋、牛奶拌搅,加入洋葱丁、绞肉拌匀
  5. 第五步:
    一份整形成圆饼状,沾取面粉、蛋液、面包粉,放入盘中备用
  6. 第六步:
    起锅热至150度,放入可乐饼炸至金黄时,倒入漏勺沥油备用
  7. 第七步:
    用餐巾纸将可乐饼略为吸油,盛入盘中,再淋上酱汁即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
★放入奶油及洋葱一起拌炒,洋葱会较香甜
★可乐饼下锅先静置定型后再翻动才不易散掉
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