【33厨房】日式可乐饼
师ㄟ展功夫,骆进汉 师傅
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将洋葱切成丁备用 - 第二步:
起锅放入奶油、洋葱丁拌炒,加入少许盐,调味盛出备用 - 第三步:
原锅放入绞肉炒至变色,加盐、酱油拌炒后盛出备用 - 第四步:
南瓜蒸熟去皮压成泥,加入味醂、胡椒粉、美乃滋、牛奶拌搅,加入洋葱丁、绞肉拌匀 - 第五步:
一份整形成圆饼状,沾取面粉、蛋液、面包粉,放入盘中备用 - 第六步:
起锅热至150度,放入可乐饼炸至金黄时,倒入漏勺沥油备用 - 第七步:
用餐巾纸将可乐饼略为吸油,盛入盘中,再淋上酱汁即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
★放入奶油及洋葱一起拌炒,洋葱会较香甜★可乐饼下锅先静置定型后再翻动才不易散掉
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