日式鸡排咖哩米汉堡7-11日式鸡排咖哩饭
结合了日式饭糰和西式汉堡的概念， 用米饭压整煎至定型， 包入生菜、鸡排和咖哩酱的内馅， 绝对会是大人气餐点! 所有材料都可以在7-ELEVEN购得， 轻鬆的在家做出健康美味的 米汉堡套餐吧 !
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
米汉堡要搭配经典的香酥鸡块，以及爽口的7-SELECT茶摊饮料。
- 第二步：
将便当以900W微波2-3分钟。
- 第三步：
用两个饭匙压整塑型出两片米汉堡。
- 第四步：
不沾锅抹少许的油，将米饼煎至两面上色。
- 第五步：
放一片米饼在盘中，铺上生菜。
- 第六步：
放上鸡排
- 第七步：
浇上咖哩酱
- 第八步：
再放水煮蛋片
- 第九步：
将另一片米饼盖上即可。
- 第十步：
搭配加热好的7-SELECT香酥鸡块， 配上一杯7-SELECT茶摊饮料就完成啰~。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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