【日式蒸蛋】好吃好上手,绝对不失败
不管是大人、小孩、老人家,都会喜欢的咸布丁【日式蒸蛋】,软嫩的口感真的让人一口接一口的吃不停。 但是好吃的蒸蛋最怕蒸不熟,买市售现成的又怕食物吃的不安心,不用怕,照着这个食谱做绝对不会失败喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将鸡蛋与高汤、味霖、盐、糖、白胡椒混合,并用打蛋器搅拌均匀后,用细目的筛网过泸 - 第二步:
接着将泡好的海带芽、煮开的蛤蜊、蟹肉丝、鱼板,分别依序加入茶碗或玻璃碗中(我使用的是IKEA买的六入宽口平低玻璃杯) - 第三步:
接着将作法1的蛋液缓缓的倒入杯,均分成四等份,再将铝泊纸或保鲜膜包盖在上方,再用橡皮筋圈起来以防水气渗入杯中。 - 第四步:
接着在电锅中加入150CC的冷水,将放入网架,再将准备好的蒸蛋放入电锅中,直接按下煮饭键,直到它跳成保温为止(时间约10~15分钟),等电锅跳起时,蒸蛋即完成啰。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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