日式烤米饼(五平饼)
日本超人气的五平饼,老少皆爱,刚烤好的米饼,充满着味噌酱汁和坚果的香气,烤到有点焦香的米粒,咸咸又甜甜的滋味,趁热吃最是享受。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
酱汁调好备用。(味醂虽可用水代替,但是味醂烤出来的光泽和香气是不同的喔) - 第二步:
将热米饭放入盆中,用桿面棒的尖头捣碎,捣到有点搅不动,米粒都散开黏着一团,就可以停止, - 第三步:
田乐棒备用,也可以用一般的平板的卫生筷。 - 第四步:
手沾油,将米团整成椭圆状,厚度约2公分(不可太厚,不然烤不香酥)。插入田乐棒中,再整形一下。放在涂油的铝箔纸上,竹籤露出的部分要用铝箔纸封好以免烤焦。放入烤网上或是烤箱中,一面烤到表面干干的就换面,表面开始干干的时候,开始涂第一次酱汁,约2分钟后换面涂酱汁再烤2分钟。 - 第五步:
以上涂酱汁的过程约3次,表面呈有焦香状即可享用。烤的过程要全程在旁注意表面状况,随时调整火力和温度。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
世界上的食材没有一样是十全十美,就像人一样。学习食材,善用食材,适量食用。 蜜塔木拉咖啡
日语教室
食材研究会
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