日式烤米饼(五平饼)

日本超人气的五平饼,老少皆爱,刚烤好的米饼,充满着味噌酱汁和坚果的香气,烤到有点焦香的米粒,咸咸又甜甜的滋味,趁热吃最是享受。
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材料单

  1. 1碗热米饭
  2. 1匙[酱汁]红味噌
  3. 1匙[酱汁]酱油膏
  4. 3匙[酱汁]味醂(或水)
  5. 1匙[酱汁]砂糖
  6. 1匙[酱汁]姜末
  7. 1匙[酱汁]坚果(炒香捣碎)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    酱汁调好备用。(味醂虽可用水代替,但是味醂烤出来的光泽和香气是不同的喔)
    日式烤米饼(五平饼)的加工步骤
  2. 第二步:
    将热米饭放入盆中,用桿面棒的尖头捣碎,捣到有点搅不动,米粒都散开黏着一团,就可以停止,
    日式烤米饼(五平饼)的加工步骤
  3. 第三步:
    田乐棒备用,也可以用一般的平板的卫生筷。
    日式烤米饼(五平饼)的加工步骤
  4. 第四步:
    手沾油,将米团整成椭圆状,厚度约2公分(不可太厚,不然烤不香酥)。插入田乐棒中,再整形一下。放在涂油的铝箔纸上,竹籤露出的部分要用铝箔纸封好以免烤焦。放入烤网上或是烤箱中,一面烤到表面干干的就换面,表面开始干干的时候,开始涂第一次酱汁,约2分钟后换面涂酱汁再烤2分钟。
    日式烤米饼(五平饼)的加工步骤
  5. 第五步:
    以上涂酱汁的过程约3次,表面呈有焦香状即可享用。烤的过程要全程在旁注意表面状况,随时调整火力和温度。
    日式烤米饼(五平饼)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
世界上的食材没有一样是十全十美,就像人一样。学习食材,善用食材,适量食用。
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