Olivia♥日式豆皮炒时蔬
以味噌酱料佐味，清爽的结合了豆皮及当季时蔬，除了纤维质和蛋白质都营养满分，多层次的口感风味，让这道健康的蔬食料理非常甘美可口。 小厨娘Olivia的ＦＢ
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
日式炸豆皮切丝后用热水冲过备用。[酱汁]混合备用。 - 第二步：
热锅及一茶匙的油，将红萝卜及香菇下锅炒软。 - 第三步：
加入四季豆及[酱汁]拌炒均匀后，盖上锅盖闷煮三分钟，试吃调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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