水妈咪料理,日式猪排丼
今天要来大家分享日式炸猪排丼, 相当成功喔!! 以下的量是煮了5碗, 再请大家斟酌使用
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先煮洋葱汤底, 要先煮一锅汤底起来, 等一下一份一份煮时再舀过来加热(1). 水先煮开(2). 加入酱油及鲣鱼粉(3). 煮开后将洋葱丢入开始炖煮原则上, 煮到洋葱都软了为止, 煮久一点汤较甜 - 第二步:
炸猪排在炖汤底时, 就可以在一旁先炸猪排了!这一次猪排我没有调味, 后来觉得其实要调味下次我会记得先用日式酱油腌一下炸好后, 切成一条一条的, 等等要来煮了! - 第三步:
舀部分汤汁到另一个小锅子开始加热把青豆丢一小把进去待汤汁滚后, 将猪排放入外围先淋上蛋汁 , 轻轻摇一摇最后在中间淋上蛋汁, 只要数5秒就可以熄火倒入白饭碗中
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 猪排先腌过会更好吃2. 洋葱汤底可以煮久一点, 更有味!
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