端午肉粽
糯叽叽的大粽子局😍梅干菜肉粽真的太香了!!一口咬下去滋滋油😋,从我小时候每年都会包,到现在老了,很久没包了,外面都吃不到这个阿嬷的味道,请阿嬷来教大个包,这份量可以包30个。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
粽叶两面用清水以刷子冲过凉干 - 第二步:
须肉:二层肉+三层肉切块,逆纹路切,长条状,先加入三层肉逼出油后加入姜,蒜爆香,香菇水,米酒,酱油,酱油膏,糖,一点水小火炒10分钟最后加入香菇,移到电锅外锅2杯水蒸 - 第三步:
豆干切丁:大蒜加一点油加入豆干炒焦,红葱头一匙,加入盐,一点白胡椒 - 第四步:
竹笋同上豆干炒法 - 第五步:
菜䀯:洗干净后先下锅将水份蒸干再加油两匙,蒜头,红葱头两匙炒香,加两匙糖 - 第六步:
长糯米洗凈浸泡2小时,开火加油一些和红葱头6匙后加入糯米翻炒,边炒边加酱油膏,五香粉两匙,香菇水持续翻炒,适时加水,炒到有黏性,整个炒大概10分钟,炒后吹电风扇给它凉 - 第七步:
粽叶选一大一小,有凸出的梗在外面,大片在外,小片在里面迭起后,将右半内部抹油,包入饭,挖一个洞放入菜䀯,豆干,竹笋,二层肉,三层肉,再加饭把料盖满,最后上面放一朵香菇 - 第八步:
半锅水煮滚后将粽子放入拉起水中数次后放入蒸锅里大火煮40分钟后闷一下
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
阿嬷说试吃的粽子不能给小孩吃喔
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