客家肉粽
做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将糯米洗净浸泡1-2小时 加油葱酥炒至八分熟 炒的期间加泡香菇的水加2-3次每次1杯 - 第二步:
把猪肉切丝加米酒跟酱油腌 腌的时间开始准备切其他配料 - 第三步:
把虾米 萝卜干 虾米 香菇切好备用 - 第四步:
虾米下油锅爆香 再放香菇 香菇炒出香味后 再放萝卜干 加点胡椒粉跟酱油 最后把腌的肉加入炒熟 2017更新 将猪肉不腌直接入锅炒至出水收干加入半杯米酒炒到米酒收干 再加入3匙酱油1匙糖炒到收干 再加半杯水盖锅关小火煮至肉软后关火 - 第五步:
先将竹叶洗干净 把叶子头部硬的蒂头剪掉就可以开始包粽子 先放1/4炒好的糯米 再放1/2馅 最后再把米加点在上头 包好后 用电锅蒸熟
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
炒米的时后用红葱头炒更好萝卜干改干萝卜丝会更有客家风味
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