阿嬷的古早味肉粽
食谱为60颗的量,多数运用WMF压力锅来准备配料的作法。 每个步骤是每个材料的准备方式,不是烹煮的顺序,请依照自己的流程进行即可。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
长糯米洗净分批放入压力锅内,米水比 1:0.6,大火到第二条线,转小火煮6分钟,熄火自然洩压。 图为已煮熟的状况,粒粒分明不软烂,口感Q弹 - 第二步:
前ㄧ晚花生与栗子洗净,泡水。 隔日栗子将壳挑干净后,放入网锅。 花生洗净后沥干,放入底层,使用架高器,上层为放入栗子的网锅。 水淹过花生,大火到第一条线,小火6分钟,自然洩压。 - 第三步:
五花肉爆油后,放入压力锅,加入香料、2颗蒜头,酱油、米酒、少许蜂蜜,加水淹过肉的表面。滚开后,可先试试咸度是否ok,请自行调整到喜爱的咸度。 上压,第二条线后转小火煮15分钟,熄火自然洩压即可。 爆出的猪油盛起准备炒配料用。 - 第四步:
1、香菇去蒂头泡软后,用厨房纸巾稍微把水吸干;香菇水留着。 放入猪油,加入香菇炒香,炒到香菇油亮油亮的,用手洒点盐花(不要太多),拌炒均匀。 可以试吃咸度,吃得到咸味就好。 2、菜脯略冲洗ㄧ下,用厨房纸巾稍微把水吸干;锅子放入猪油,放入菜脯炒香,试吃咸度斟酌调味。 - 第五步:
虾米洗净后泡酒,约10-15分钟,沥干待炒酱汁用。 由于要炒酱汁用,所以猪油可以放多一些,放入沥干的虾米拌炒;不熄火,续接下步骤炒红葱头。 - 第六步:
红葱头去皮去头尾,切碎。 (美善品3秒速度6)将切碎的红葱头放入爆虾米的锅内,爆炒至金黄色,注意不要爆到焦掉;爆到金黄色之后加入酱油调色,加入五香粉调味,加入香菇水、滷肉汁,加到需要汤汁量(拌糯米用)此时可以试试咸味,酌量用酱油再调色,调色完试味道,不够咸可以用盐调整咸度。由于是拌饭用,可以稍咸ㄧ点 - 第七步:
将炒好的酱汁与煮好的糯米拌匀。就可以包了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1、糯米不用泡,很重要!2、滷肉香料:八角2颗、少许小茴香、少许花椒粒、少许白糊椒。
3、香菇容易吸味道,需要干净锅子炒,之后不用洗锅接放油继续炒菜脯;且香菇很容意过咸,少许盐巴即可。
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