三杯鱿鱼
三杯简单煮..好吃下饭.也是很棒的下酒菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热锅下麻油将姜片煸香
- 第二步：
再放入蒜末..起香气
- 第三步：
放入川烫好的鱿鱼块..小拌一下
- 第四步：
放入适量酱油膏...糖.胡椒粉..翻锅拌匀(爱吃辣可以加辣椒)
- 第五步：
加入大把九层塔....
- 第六步：
拌匀即可盛盘..好吃美味"三杯鱿鱼"味到很讚喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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