微辣美乃滋中卷开胃冷盘［圈妈烹饪笔记］
这是一道简单到让人吓一跳的冷盘，只需川烫、拌酱汁和摆盘，大大节省主妇烹调的时间。 ▫️日日减醣瘦身料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将美乃滋、豆瓣酱以1:1的比例调匀，份量可依个人喜好及中卷大小自行调整。
- 第二步：
处理洗净中卷，取汤锅待水滚，川烫中卷并捞起沥干备用。
- 第三步：
将中卷跟酱汁拌匀盛盘即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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