沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
春雨沙拉（深夜食堂3＿第5集）
到日本旅行，如果看到菜单上有『春雨』二字，其实指的就是我们台湾说的『冬粉』。 日本说的春雨沙拉，其实就是冬粉沙拉，或称粉丝沙拉。 春雨沙拉和之前分享过的韩式凉拌冬粉比起来，做法、步骤实在简单太多了，时间上也缩短许多，口味更是属于比较清爽无负担的。 想瘦身减重的人，这道春雨沙拉，口味清爽、热量低、又有饱足感，绝对是瘦身减重食谱之一，大家也快点动手做做看吧！
香烤猪排温沙拉佐蜂蜜芥末红酒醋酱
可以当成正餐的一道温沙拉，吃起来风味十足，各种食材搭配相得益彰，像百老汇歌舞剧一样精彩丰富！烤过的猪排与甜椒让整盘沙拉温暖起来，吃完有满满的饱足感也有低卡路里的健康营养，保证男生女生都喜爱的一道料理，欢迎试试看！ 更多食谱与料理故事请来我的粉丝页
