沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
夏日酪梨鸡肉沙拉 超简单
夏天只想吃些清爽开胃的健康料理，加入一些意大利面增加饱足感，带去公司当便当也可以，不用加热直接吃，非常简单又容易准备的一道料理。 视频示范 ，为 1 人份，食谱为 2 人份 （此为直式视频建议用手机或平板观看）
