沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
像餐厅一样脆甜的竹笋沙拉【VICI的懒人厨房】
其实在家就能自己轻松煮出跟餐厅一样脆甜口感的竹笋沙拉，密诀就在─生米！记住，一定要没有洗过，直接从米袋里拿出来的生米喔。加了生米，另何人都能煮出跟餐厅一样好吃的竹笋沙拉了 更详细的图文食谱：
Mimi♥鸡胸肉沙拉◎电锅瘦身料理
减肥料理中最推荐的食材就是鸡胸肉，但是如何煮出软嫩不柴的鸡胸肉要靠温度的掌控，用电锅就可以做出好吃又健康的鸡胸肉沙拉，低卡又美味！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
