香松凉拌秋葵
吃腻蒜茸酱油淋秋葵~ 换个方式 简单好吃大人小孩都爱吃~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋葵洗净,准备一锅滚水放入川烫约2分钟即可~
- 第二步：
放入冰水或是冷水中冷却后,取出切除头部摆盘淋上沙拉酱后再撒上香鬆即可上桌 - 第三步：
一般超市全联都有卖~3种口味都可以 一次一包刚刚好粉方便~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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