沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
【圣诞食谱】欢乐派对-花圈生菜沙拉
今年很难得的阿桃布置了整个桌面，他特地冲去买香精油干燥花与小蜡烛，还查了网络数据，努力学人家怎么摆出所谓的罗曼蒂克。 回想起以前刚一起生活时， 还住在小小的房间，什么都没有。 如今总算搬到了有属于我们客厅的家， 有了自己的圣诞树， 感谢这一切， 感谢圣诞老公公。
鲜虾酪梨优格马铃薯沙拉
今天来打卡超适合夏天的清爽、低卡、营养又健康的地中海风味的芒果鲜虾牛油果沙拉。这道是营养满分的夏季的消暑沙拉 香煎虾仁的香气 滑顺的酪梨及微酸的优格拌入坚果 冰凉后食用～太消暑了。
