沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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盛夏西瓜沙拉

盛夏西瓜沙拉

夏天的田园，西瓜牛奶来搭配，一桌面铺肠，简单美味 ，🍉西瓜不甜？那就做沙拉呗🍉 夏天就是要吃西瓜，但难免买到连抹盐都回天乏术的NG货，那就干脆做成沙拉吧💡搭配清爽油醋酱和带有天然咸味的菲达起司（这个搭西瓜意外好吃哎），再加上薄荷和柠檬两大消暑元素的加持，就算热浪来袭也能胃口大开😎
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马铃薯沙拉蛋盅

马铃薯沙拉蛋盅

这道马铃薯沙拉蛋盅，茉莉有稍微改变一个小步骤，没有加美乃滋，但吃起来不会干干的，还是很顺口哟～
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马铃薯沙拉

马铃薯沙拉
马铃薯沙拉
马铃薯沙拉
马铃薯沙拉
土豆沙拉真的绝！在餐厅吃只给一小蝶，根本不够吃，今天自己动手做，可以一次吃到爽，夏日必吃清清爽爽土豆泥沙拉，味道媲美餐厅原版。
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Mimi♥鸡胸肉沙拉◎电锅瘦身料理

Mimi♥鸡胸肉沙拉◎电锅瘦身料理

减肥料理中最推荐的食材就是鸡胸肉，但是如何煮出软嫩不柴的鸡胸肉要靠温度的掌控，用电锅就可以做出好吃又健康的鸡胸肉沙拉，低卡又美味！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
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缤纷清爽优格罐沙拉

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缤纷清爽优格罐沙拉
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最近天气不稳定，有时还有一点潮湿，胃口多少也受天气影响。准备一份颜色缤纷的沙拉，一天所需的蔬果都在这一罐里。看了心情大好，带出门也很方便呢 毛妈卡洛琳。拾记
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三种实用沙拉酱

三种实用沙拉酱

美奶滋酱、凯撒酱、油醋酱三款超简易沙拉酱，在家自制百搭又美味！
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香松凉拌秋葵

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吃腻蒜茸酱油淋秋葵~ 换个方式 简单好吃大人小孩都爱吃~
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