清爽蒜香温沙拉
健康轻食：鲜嫩美味～蒜香鸡胸温沙拉，适度的脂肪摄取是必要的 在烫青菜的时候加入一点点油，可以让蔬菜色泽更漂亮 在口感上也更容易入口与消化 天气开始转热 担心吃太多生菜让身体太凉 可以试看看温沙拉 利用冰箱有的食材烫熟后 洒上小磨坊的蒜油，香味扑鼻又爽口的温沙拉就完成了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将材料备妥，小黄瓜切丝后洒一点盐巴抓匀备用。
- 第二步：
滚水撒入一茶匙盐巴，加入一些蒜油。 把杏鲍菇与毛豆、番茄烫熟。
- 第三步：
热热的烫青菜沥干装盘好，洒上盐巴，淋上蒜香油，搅拌均匀即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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