义大利面沙拉
简单拌一拌就可以吃的义大利面沙拉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备一颗番茄小黄瓜和义大利面， 烧一锅水
- 第二步：
小黄瓜和番茄切成适当大小
- 第三步：
水滚后先放盐，再将义大利面下去煮 煮5分钟之后再将 番茄和黄瓜放下去一起煮熟， 再煮3分钟后全部捞起
- 第四步：
将水份完全力沥干后放凉
- 第五步：
放凉后拌入日式美乃滋芥末酱 拌匀后 即可食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
也可加蛋或鲔鱼会更丰盛
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