水果盅
此道料理的营养成分 热量 59 kcal 蛋白质 1 g 脂质 0 g 糖类 15 g 钠 4 mg 磷 17 mg 钾 144 mg 🔔营养小叮咛 •水果设计为1份，也可以选择喜欢的种类吃。 •1份水果量(采购量) =富士苹果145 g(1小颗) =柳丁170 g(1小颗) =葡萄105 g(13颗)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
食材洗净，柳丁去皮切小块、苹果去芯后切小块，与葡萄一起放入容器即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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