《小资女元气充电》双色奇异果水果茶
夏日炎炎,下午时光,来壶冰凉的双色奇异果水果茶,营养健康又消暑~我选择了奇异果当水果茶的主要食材,是因为奇异果富含维他命C，可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇,拿来和百香果及其它水果加在一起的口感非常搭,营养也超丰富,酸酸甜甜的双色奇异果水果茶,加上冰块后,冰冰凉凉的,更是清凉消暑,超好喝!家中不喜欢吃水果的小朋友放学回来也抢着要呢!!^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所需食材
- 第二步：
【准备】奇异果,水梨,苹果削皮洗净切小丁,百香果切对半
- 第三步：
水煮滚后,放入所有准备好食材
- 第四步：
煮到水果香味飘出
- 第五步：
加入适量砂糖
- 第六步：
熄火倒入容器,加上冰块,稍做装饰,即完成啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
* 水果可以依自己喜好增减(柳橙,西瓜,葡萄柚..等,也都是不错的选择),不过奇异果和百香果一定要加,味道才会很讚哦!!^^*ZESPRI奇异果网址请参考
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