零厨艺，凤梨炒木耳 (云耳)
凤梨现在便宜又好吃， 入菜更是美味， 健康清爽又开胃的菜， 凤梨酸酸甜甜多汁和木耳拌炒后口感风味一级棒!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
木耳泡水、凤梨切小片、姜切丝、辣椒切丝备用
- 第三步：
小火放入姜丝、凤梨片炒至凤梨释放水份及香气
- 第四步：
最后放入木耳拌炒，加入辣椒、酱油、糖，起锅前在锅边放些清醋提味，即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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