Json Kitchen~干煸四季豆
同样的菜色try看不同的方式，家常菜也可以变的很健康又养生哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
四季豆洗净擦干水份，蒜仁切末姜切末，辣椒切末备用 - 第二步：
倒入约500cc的油烧热，四季豆下锅炸至皮皱时捞起沥干油 - 第三步：
另热锅，以小火下入肉末干煸炒散至猪油逼出，肉色呈金黄色后，放入蒜末、姜末、辣椒末爆香 - 第四步：
加入酱油、砂糖、水炒匀，下入炸好的四季豆，炒至汤汁收干，起锅前淋上少许香油即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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