素食/蔬食

炙烧芒果莎莎酱🌿全素

台湾夏天盛产的就是一颗颗黄澄澄、散发着浓厚果香,令人垂涎欲滴的「热带水果之王:芒果🥭」。芒果含有丰富「维生素A、膳食纤维、维生素B群、维生素C等多种人体必须营养素」,适量食用,对人体好处多多!🥰 观音山蔬食馆主厨特别提供一道夏日打开食欲的特制酱料✨炙烧芒果莎莎酱✨! 芒果的酸甜多汁,伴随着番茄及柠檬的微酸香甜,清新爽口又开胃,再搭配墨西哥饼皮、玉米脆片一起享用,实在让人欲罢不能阿😋!

竹笋高丽菜卷🌿全素

豆制品是我们素食者的好朋友,富含植物性蛋白质及大豆异黄酮,也是素食者补充蛋白质不可或缺的食材! 这道竹笋高丽菜卷,内馅使用台湾一年四季都出产的鲜甜竹笋及高丽菜,以金黄表面的豆皮包裹,口感酥脆不油腻。 每一口都吃的到豆皮的香味和鲜甜饱满的笋丝,搭配咸甜的沾酱,真是令人满足!赶快一起来制作吧😋 🌈影音食谱:

福菜卤竹笋

咸香咸香的酱汁 加上鲜甜的竹笋 配上热热的白米饭 嗯~~~😋😋😋 不知不觉吃下好几碗啊! 减肥....永远是明天的事呗😆 🌸FB粉丝专页 / 欢迎来玩~~❤️

四季豆炒面肠

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

蒜香水耕空心菜

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。

番茄沙拉盅🌿全素

蕃茄含丰富的茄红素、维生素C和膳食纤维,抗氧化力强。😍 观音山主厨所提供的这道「番茄沙拉盅」料理,在番茄里放入奇异果🥝和苹果🍎,以玉米粒、花椰菜增添丰富的色彩,淋上百香果的酸甜,是一道非常可口开胃的餐前点心😋。 赶快和家人分享,一起来制作这道健康又营养的简单料理吧~👨‍👩‍👧‍👦 🌈影音食谱:

香甜浓郁日式咖喱🌿全素

微甜苹果香气和香浓咖喱,吃下去的第一口,马铃薯、苹果轻轻在口中化开来,搭配白饭,不禁令人想说:再来一碗!😁 慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生,以"观音山素食料理简单做"的理念,提供多款素食食谱,让您一学就会!😊 🌈影音食谱: