素食/蔬食

紫米芝麻糊

健康养生的紫米及黑芝麻,简单步骤就能做出热呼呼又浓郁香甜的芝麻糊!

凉拌黑木耳(川耳)

酸酸甜甜,适合夏天食欲不振,非常开胃~ 黑木耳很营养,富含膳食纤维、维生素B2、钙、铁、花青素、抗凝血成分,能保养心血管健康、稳定血糖、预防血栓,还可促进肠胃蠕动、改善便秘,具饱足感能帮助减重~

油蒜蘑菇(蒜片炒蘑菇)

西班牙料理很有名的「油蒜虾」,我把虾子换成「蘑菇」就变出另一道菜了! 简单又方便的「油蒜蘑菇」,煎到金黄色的蒜片超香,配着蘑菇一起吃更添风味。 欢迎来「小人妻大本事」粉丝团分享你的料理心得喔!

香香奶油大蒜酱

大蒜酱不用买外头,烤面包还是烤田螺看你开心,假日轻食法式早餐轻松上手~

韭菜煎蛋

简单方便 韭菜的香味及蛋的香气,融入在ㄧ起也挺合适的。

咖喱牛奶锅

初二聚餐时餐厅有道料理是咖喱牛奶锅,当时剩蛮多的,而隔天要去武陵农场露营,所以打包带过去。隔天到了武陵农场,先把食物放在营区,结果被猕猴吃掉了😭咖喱牛奶锅虽然没被吃掉,但被猕猴抓破袋子了 决定自己来做咖喱牛奶锅雪耻!

泡菜天贝(素)

天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆製发酵食品 热销欧美日,可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉