紫米芝麻糊
健康养生的紫米及黑芝麻，简单步骤就能做出热呼呼又浓郁香甜的芝麻糊！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将紫米浸泡两天。
- 第二步：
空锅倒入黑芝麻，先干锅炒香，再倒入水，浸泡一天。
- 第三步：
调理机倒入泡好的紫米及黑芝麻，加水打至细緻无颗粒。（打越细緻，口感越绵密）
- 第四步：
空锅倒入冰糖，干煮至融化，再加入紫米芝麻糊，边加边搅拌。
- 第五步：
最后再加入奶油，拌匀后就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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