素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
♥我的手作料理♥ 凤凰酥
在家裏自己做食物就可以较安心,尤其像 果酱做一次可以吃上半年,还可以做人情, 冬天的凤梨不对季节很酸就很适合做凤梨 馅,随时想吃凤梨酥就可以动手,今天又多 加了咸蛋黄作成凤凰酥,甜甜咸咸当下午 茶好棒 : )
瘦身餐 {藜麦毛豆蒟蒻饭) ~ 低糖料理
低糖/低GI料理是我最爱的料理之一. 吃得健康营养, 不怕腰内肉肥嫩嫩.... 我常常把这道藜麦毛豆蒟蒻饭当主食, 下班后炒个青菜, 烤个鱼或肉就轻轻松松上桌. 如果没有时间料理可以懒人料理法 ~直接做沙拉加在里面, 碳水化合物, 蔬菜, 蛋白质都满分 :) 夏天也可以做好放冰箱当常备菜, 冰凉好吃又方便. 减脂健人必备的健康料理!!!
