马铃薯菠菜洋葱蛋圈饼
这款马铃薯洋葱饼圈做法是将洋葱切成了圈，用来固定饼形，再将马铃薯压成泥，加入自己喜欢的食材，然后放进洋葱圈里，煎成小饼。我这里加入了菠菜、红萝卜、鸡蛋，使马铃薯的口感变得丰富了很多，而且美味又营养。
素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
洋葱马铃薯烘蛋-飞利浦智能万用锅
提到西班牙料理，除了海鲜炖饭之外，另一个很有名的就是西班牙烘蛋(Tortilla)。 简单使用马铃薯、洋葱与蛋做成的料理，非常营养与美味。 热爱这三样食材的我，一直跃跃欲试。 无奈怕自己翻锅技术不好，所以迟迟未动手。 现在有飞利浦智能万用锅的帮忙，不需要翻面即可烘熟。 机不可失，马上来试试~
♥忆柔蔬食♥马铃薯汁溜青花~可素食
烹煮过程利用马铃薯的天然原味.精华都溶入汤汁里.汤汁又被青花耶菜吸附.自然鲜甜美味邀您来感受^^ 许多叶菜类或是十字花科蔬菜都不建议水煮. 香气和养份流失了可惜. 可以加一点点水大火快炒很方便也很美味. 您也来试试看吧^^
