蒲烧素鳗

只要加入一些巧思,就能升级豆包的美味。 蒲烧素鳗,您也来试看看。
icook 778 阅读

材料单

  1. 8片生豆包
  2. 剪成适当大小寿司海苔
  3. 内文有请参考图片说明
  4. 两个马铃薯
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.两个马铃薯切薄片蒸熟透,取出压成薯泥,加入一小匙盐和三大匙木薯粉拌匀备用。 2.豆包拍上木薯粉,抹上一层薯泥。
    蒲烧素鳗的加工步骤
  2. 第二步:
    薯泥一一铺平,这样的分量可做六至八片(我的豆包较窄,所以做了八片)
    蒲烧素鳗的加工步骤
  3. 第三步:
    油热后,筷子插进油里四周会产生很多小泡泡,就代表可以开始炸了。薯泥面朝下炸定型至金黄。
    蒲烧素鳗的加工步骤
  4. 第四步:
    翻面继续炸豆包面至金黄。
    蒲烧素鳗的加工步骤
  5. 第五步:
    姜汁照烧酱: 生抽四大匙,甜黑醋一大匙,素蚝油一大匙,黄糖三小匙,盐一小撮,三片嫩姜磨成末,冷开水300c.c. 混合均匀后在炒锅里煮滚,勾薄芡。 {加了嫩姜末,味道会升级,请勿省略} 豆包面朝下,一次放两片的方式下去滷(不可重叠会沾黏),小火滷五分钟入味。
    蒲烧素鳗的加工步骤
  6. 第六步:
    在薯泥面贴上一片烧海苔即可,贴上海苔后就能迭放了喔!
    蒲烧素鳗的加工步骤
  7. 第七步:
    在盒中铺上热饭,将蒲烧素鳗一切四整齐排在饭上,淋上一汤勺的姜汁风味照烧酱汁,洒上烤芝麻。 配菜可随喜。 这样的便当,您喜欢吗?
    蒲烧素鳗的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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