泰式炒时蔬
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
胡萝卜去皮，切滚刀块；蒜切碎；把油菜的梗和叶分开；香菇切片；辣椒用刀压一下；其余蔬菜切成一口大小 - 第二步：
调味料和水拌匀 - 第三步：
炒香蒜头和辣椒，下菜梗和胡萝卜，炒约2分钟 - 第四步：
下花椰菜、香菇和高丽菜炒软 - 第五步：
下笋丝、油菜叶和调味料，炒软
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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