素蚝油菇菇
简单下饭轻料理，健康无负担。 (菇类皆可替换)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秀珍菇喜好用手剥开，金针菇去尾洗净后加食用水下一匙盐静泡5分。
- 第二步：
热锅一点油下秀珍菇煸软。
- 第三步：
下沥干后的金针菇伴炒到金针菇变软。
- 第四步：
加一碗水、一匙盐一匙香菇素蚝油拌炒，待金针菇稍微缩水后慢慢收汁。
- 第五步：
收完汁就完成！！装盘上菜！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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