素食版《客家小炒》

身为客家人,除了在外婆家吃到客家小炒,自己在家也能够吃到属于自己的客家味道。真是幸福!
icook 3023 阅读

材料单

  1. 3根玉米笋
  2. 5根四季豆
  3. 适量油
  4. 3片豆干
  5. 适量盐
  6. 适量胡萝卜
  7. 适量义式香料
  8. 适量芹菜
  9. 适量白胡椒盐
  10. 适量老姜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    胡萝卜切片,四季豆三折,玉米笋切片,豆干切片,芹菜切段。
    素食版《客家小炒》的加工步骤
  2. 第二步:
    以小火煎豆干,煎至两面呈焦糖色后,盛盘放一旁。
    素食版《客家小炒》的加工步骤
  3. 第三步:
    爆姜,剩下的食材全部下锅,以中火炒至九分熟。
    素食版《客家小炒》的加工步骤
  4. 第四步:
    将一旁的豆干放入炒锅内继续拌炒。
    素食版《客家小炒》的加工步骤
  5. 第五步:
    最后加入调味料及芹菜拌炒,即可关火盛盘,完成!
    素食版《客家小炒》的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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