巧味润饼卷

享受润饼可以很任性, 自己动手做, 可以挑自己喜欢的菜色及份量, 自己的润饼自己动手包,,过瘾的吃到弹Q饼皮里的大量时蔬,饱嘴鲜甜,蔬菜的滋味, 炒香豆干及花生粉, 挑战口感层次的不同.
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材料单

  1. 250公克高筋面粉
  2. 500水
  3. 少许盐
  4. 少许沙拉油
  5. 1碗花生糖粉
  6. 半斤里肌肉
  7. 适量香菜
  8. 1条红萝卜
  9. 1个高丽菜
  10. 5片五香豆干
  11. 1斤绿豆芽
  12. 2颗鸡蛋
  13. 4片豆皮
  14. 1碗萝卜干
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    润饼皮粉浆 : 高筋面粉 250克, 水 500 CC, 少许盐, 少许沙拉油 搅拌均匀过筛备用 (过筛步骤是避免有颗粒产生, 让表皮会凹凸不平).
    巧味润饼卷的加工步骤
  2. 第二步:
    取一平底锅擦上薄薄一层油, 用耐热刷将面糊平均涂抹在平底锅中成一个圆片, 用中小火等面皮变色, 边缘微微翘起, 再将整片拉起即可.
    巧味润饼卷的加工步骤
  3. 第三步:
    3.) 内馅 : a) 里肌肉切丝 先下锅炒变色炒香, 再下高丽菜切丝和红萝卜丝炒软炒干, 简单调味 盐/味精少许即可, 捞起沥干汤汁备用.
    巧味润饼卷的加工步骤
  4. 第四步:
    b) 豆皮& 豆干切小丁状, 用少许油炸酥豆皮及豆干捞起沥油备用. c) 花生糖粉准备好, 蛋酥可先炸酥备用, 蛋皮先煎好切长条备用
    巧味润饼卷的加工步骤
  5. 第五步:
    豆皮& 豆干切小丁状, 用少许油炸酥豆皮及豆干捞起沥油备用.
    巧味润饼卷的加工步骤
  6. 第六步:
    d) 豆芽菜可先川烫好沥干水分备用, 萝卜干干锅炒香备用 e) 香菜切细末备用
    巧味润饼卷的加工步骤
  7. 第七步:
    f) 蛋皮煎好切成丝备用
    巧味润饼卷的加工步骤
  8. 第八步:
    包卷 , 先将较干食材铺底, 在依序放入炒好的内馅, 这样比较不容易让饼皮破裂或软化.
    巧味润饼卷的加工步骤
  9. 第九步:
    成品可沾甜辣酱来吃, 不沾也好吃.
    巧味润饼卷的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
这次操作润饼没买炸过红烧肉, 少了红烧肉的味道. 其实里面食材可自己变动, 随自己喜欢吃的料来包,
这也是润饼卷迷人之处!
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