巧味润饼卷
享受润饼可以很任性, 自己动手做, 可以挑自己喜欢的菜色及份量, 自己的润饼自己动手包,,过瘾的吃到弹Q饼皮里的大量时蔬,饱嘴鲜甜,蔬菜的滋味, 炒香豆干及花生粉, 挑战口感层次的不同.
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
润饼皮粉浆 : 高筋面粉 250克, 水 500 CC, 少许盐, 少许沙拉油 搅拌均匀过筛备用 (过筛步骤是避免有颗粒产生, 让表皮会凹凸不平). - 第二步:
取一平底锅擦上薄薄一层油, 用耐热刷将面糊平均涂抹在平底锅中成一个圆片, 用中小火等面皮变色, 边缘微微翘起, 再将整片拉起即可. - 第三步:
3.) 内馅 : a) 里肌肉切丝 先下锅炒变色炒香, 再下高丽菜切丝和红萝卜丝炒软炒干, 简单调味 盐/味精少许即可, 捞起沥干汤汁备用. - 第四步:
b) 豆皮& 豆干切小丁状, 用少许油炸酥豆皮及豆干捞起沥油备用. c) 花生糖粉准备好, 蛋酥可先炸酥备用, 蛋皮先煎好切长条备用 - 第五步:
豆皮& 豆干切小丁状, 用少许油炸酥豆皮及豆干捞起沥油备用. - 第六步:
d) 豆芽菜可先川烫好沥干水分备用, 萝卜干干锅炒香备用 e) 香菜切细末备用 - 第七步:
f) 蛋皮煎好切成丝备用 - 第八步:
包卷 , 先将较干食材铺底, 在依序放入炒好的内馅, 这样比较不容易让饼皮破裂或软化. - 第九步:
成品可沾甜辣酱来吃, 不沾也好吃.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
这次操作润饼没买炸过红烧肉, 少了红烧肉的味道. 其实里面食材可自己变动, 随自己喜欢吃的料来包,这也是润饼卷迷人之处!
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