法式奶油炖鸡 奶香浓郁超鲜嫩‼️洋葱奶油炖鸡 低卡版平底锅就能轻松搞定的经典法式奶油炖鸡来啦～今天安排的无奶油版，一样丝滑浓郁 无糖无淀粉 减脂期的姐妹一定要收藏哦🍗为了喜欢吃白酱的女孩做一道不同的奶油美食，煞费苦心。 但奶油酱料就是该要有一点酸酸提味吧？ 鸡肉 30 点赞 2310 浏览
气炸烤蔬菜 这个烤时蔬真的太解馋了， 减脂期 吃它太幸福了！简简单单就能做出好吃的蔬菜～味道有点像披萨，是我烤蔬菜之中的第一名，香辣脆爽，如果你也不爱吃肉，就快来试试它吧。 全素 47 点赞 1253 浏览
佛卡夏面包 像画画一样的意式佛卡夏 把郁金香做到面包里又到了踏青的季节啦，春天的郁金香好美啊，我要把它做进面包里！传统的佛卡夏单纯用盐、橄榄油与迷迭香调味，现在流行的花园佛卡夏则是用蔬果在面皮上作画，让视觉增添色彩，用面包机的功能可以轻松做出有嚼劲的成品，很适合在西方节日与派对上菜。 欧式面包 56 点赞 1256 浏览
气炸锅牛排 做牛排最高级的方式-空气炸锅！操作起来很简单，但是做出来的牛排不仅熟度均匀、汁水丰富，口感也是超级的棒！只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的犒劳！ 牛排 49 点赞 1095 浏览
低醣肉酱栉瓜意面 懒人必学三分钟搞定番茄肉酱意面！每次做最少吃2大碗！利用五香肉酱罐头， 搭配小磨坊的义大利综合香料， 就可以快速做出入味的义大利番茄肉酱， 搭配栉瓜做成的意大利面， 就是道地好吃又低醣的蕃茄肉酱意大利面喔～ 意大利面 11 点赞 1259 浏览
番茄鸡肉起司三明治 幸福早餐番茄鸡肉起司三明治，是不是小片吐司封不上口，教你一招😁番茄鸡肉丝可以做上一大锅， 不管事夹在三明治里、塔可饼里、意大利面都很方便喔！ 搭配浓浓的起司，小朋友会更喜欢💕 吐司 31 点赞 1905 浏览
