五谷饭 - 秀美味

这应该是鸡胸肉的天花板做法了吧，好吃还不长肉肉，炎炎夏日胃口不佳，来个芳香凉感懒人餐! 草鸡胸蔬食五谷饭，吃完口齿留香、凉爽舒畅!

煮饭 27 点赞 1422 浏览

五谷饭营养价值高，用各色蔬菜切丁后与鲑鱼一起拌炒，鲑鱼油脂的香气与烹大师鲣鱼风味相辅相成，美味升级!!

卤味 119 点赞 1753 浏览

无油＆少盐＆低热量：只要短短的20分钟一个人的晚餐也可以吃得健康又均衡。利用鸡腿天然的油脂与甜椒的甜味，不需要多余的油与调味料，用一点点盐巴提味，就是一道健康又下饭的好料理：）

鸡肉 112 点赞 797 浏览

这道地瓜五谷稀饭是一整个睡过头的六分钟食谱，就在我一阵惊醒打来冰箱后见到剩饭的临时起意之作，虽然料理时间甚短，但却也营养满分，并让一家四口上班上学全都安全上垒！

素食/蔬食 120 点赞 787 浏览

将樱花虾和葱末锅炒一下逼出香味，拌入五谷饭中，捏成饭糰形状，就是校外教学、野餐、派对的好主食了呢!

鲜虾 113 点赞 1646 浏览

没时间做早餐或是做便当时，免沾手饭团，快速简单又美味，加入大量的蔬菜和鸡蛋，吃饱又吃的营养健康。

早餐 15 点赞 1953 浏览

超好吃~

日式 114 点赞 2444 浏览

捏饭糰是日本主妇基本功夫,为了外出时方便食用, 节省在外的食费,老公所教授的捏法与大家分享,不用去超商或日本料理店花钱, ( ´ ▽ ` )ﾉ

日式 18 点赞 1267 浏览

今天介绍一款韩国菜式，是我每次去吃韩国菜必点的韩式五谷饭包配香辣酱汁跟生蒜头，特别惹味。

韩式 110 点赞 1108 浏览

在外面吃到的咖哩饭通常不是太咸就是太油，自己喜欢的味道自己创造吧！

鸡肉 16 点赞 1510 浏览

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