健康芝麻冰 好久没吃这个芝麻球了，有点冻厚了，今天天气凉快的有点过头了！穿短袖有点冷啊😂 嫩豆腐取代部份鲜奶油，热量减少，吃芝麻冰补钙又消暑！ 芝麻好处多多： ☆可补充膳食纤维，维持消化系统健康 ☆降胆固醇、降血压，有助预防心臟病 ☆补充钙质，促进骨骼健康 ☆补充矿物质和维生素，增强免疫力 ☆可舒缓骨关节炎疼痛 ☆有助更年期女性症状改善 冰 58 点赞 1753 浏览
趣味蒜炒芥蓝 现在是大芥兰上市的季节，简简单单来一份蒜蓉炒芥兰，过瘾！芥蓝梗粗又带点苦味，有些人因而不爱，但只要适当处理，就能变成美味又健康的美食喔，在家这样做才够清脆爽口。 芥菜 23 点赞 1680 浏览
健康葡萄柚绿茶 柚子甜不甜，看一眼这里就知道，保证一挑一个准，果农方法真实用。葡萄柚也是喜爱的水果之一，不过并不是每次都可以买到，将这果汁和录茶作结合，真的是很好的消暑饮料。［绿茶好处-有效预防由细胞损伤引发的癌症和衰老，维持心血管系统健康，对消化系统健康有帮助等。葡萄柚富有维他命C.果胶及番茄红素可降低体内胆固醇、抗癌、防老等。］ 茶饮 38 点赞 2906 浏览
蜜柠檬气泡饮 这个夏天白成一道光！告别奶茶！饮品自由！女生一定要学会的百香蜂蜜柠檬水，口渴的时候，来杯蜜柠檬气泡饮，超解渴！在家也能来杯特调饮，清爽又健康，清凉又解暑，最重要的是超简单！ 饮料 43 点赞 3042 浏览
梅汁凉拌小黄瓜 看似简单的凉拌黄瓜，怎么做才清脆爽口又好吃，凉拌黄瓜清脆爽口，特别适合夏天，基于健康考量，尝试使用天然的材料，(除了加盐杀青之外)不再另外加盐加糖或是酱油⋯之类的调味品来提味。实验结果，意外地相当清爽可口！ 凉拌 20 点赞 3045 浏览
低醣海鲜豆渣饼 这种老式的石磨豆浆可不多见了，咱们用传统的手法挤压过滤搞点豆腐渣渣，配上东海的角螺，简简单单又充满童年记忆！ 你是不是也常常觉得疲惫，或是动不动就拉肚子或是便秘，这些暗示你的身体处于慢性发炎的状态。「慢性食物过敏」不只是皮肤、眼睛痒等症状，更可能导致肠胃功能不佳，所以，有些人明明健康检查肠胃都没有问题，却有肠躁症、便秘等问题。麸质过敏就得一辈子忌口吗 ? 豆类蔬菜 37 点赞 1823 浏览
冬瓜排骨 夏天吃冬瓜清热又解毒，所以分享这个家常的排骨冬瓜汤。夏天就是要吃瓜，不吃米饭，所以吧排骨用蕃薯粉炸了，外皮当作是今晚的淀粉。我的食谱没有什么健康不健康，就是随性想吃，不要暴食暴饮，活在当下就可以了。 排骨 20 点赞 1648 浏览
