健康 - 秀美味

姜黄鹰嘴豆

健康小叮咛： 1.鹰嘴豆含有人体所需的八种氨基酸，其中含有的大豆异黄酮，有类女性荷尔蒙的作用，能预防更年期症状，延缓衰老。 2.鹰嘴豆含有微量元素铬，具有稳定血糖的作用，可以达到控制血糖，改善糖尿病的效果。

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香草冰淇淋『无蛋黄版』

延绵的夏日，让冰淇淋来冻身体。

冰淇淋 17 点赞 3184 浏览

沁凉葡萄炼乳冰淇淋

健康干净又好吃的冰淇淋来啰!!!利用调理机做出来的冰淇淋，既快速方便之外，且又绵又细好好吃呢

冰淇淋 120 点赞 3172 浏览

椰枣果仁巧克力球[健康无糖无油]

原食谱来自国外著名的BLOGGER Chocolate covered Katie。利用椰枣(Dates)的天然独特甜香，加上自己喜爱的果仁，无需再加糖或油，便足够衬出可可粉的巧克力香，软软有咬口，丰富纤维、矿物质和健康脂肪的零吃～不到10分钟，轻松完成罪恶感零的天然美味^_^

巧克力 13 点赞 3155 浏览

无油低盐烤马铃薯条＆南瓜条

只需三种食材，教你在家做薯条。你知道吗？人类只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。马铃薯是优质的碳水，它富含膳食纤维，水分达到79%。用马铃薯代替部分主食，可以帮助减肥，帮助糖友稳定餐后血糖。（还记得《火星救援》里，马克在火星吃了4年马铃薯，最终马铃薯伴他健康快乐地回家去…），除了马铃薯泥，我最喜欢的就是烤马铃薯啦。

马铃薯 30 点赞 3142 浏览