青酱蛤蜊意大利面(健康版) 老公喜欢吃青酱口味的意大利面,但为了他的健康,在试做过很多版本下,我把鲜奶油换成鲜奶....油量也减少,终于做出让他觉得好吃,又比较健康的青酱意大利面啦~ 贝类 118 点赞 732 浏览
（烤）地瓜球 放学后的孩子饥肠辘辘不想给予太多便利食品，这道点心步骤简单只要烤箱就搞定，少了油腻感更加健康。 地瓜富含膳食纤维、维生素A、C、B群，此道点心是个好选择。 奶蛋素 19 点赞 753 浏览
酵精鲜果棒 夏天热辣辣，实在忍不住要破戒吃冰品。想破戒但破得健康一点，不妨跟我自製「酵精鲜果棒」。鲜果棒以Ankang排毒酵精製成，味道酸酸甜甜之余，又能直接全面补充酵素，帮助排走毒素，回復苗条身形和光滑肌肤。不过记得少吃多滋味，多吃坏肚皮啊！ 水果 13 点赞 753 浏览
蜂蜜绿豆薏仁汤 清凉又健康的蜂蜜绿豆薏仁汤 做法也很简单唷 蜂蜜：具杀菌消毒作用可以纾解口腔溃疡，并加速伤口癒合、可促进睡眠、保护肝臟顾肠胃、经常食用，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润。 绿豆：消水肿、具有清热解毒、消暑利水的功效，其丰富的维他命Ａ、Ｂ、Ｃ可促进肝汁分泌，帮助肝臟运作。 薏仁：预防心血管疾病、降血脂血醣、促进新陈代谢、美白肌肤 (但是薏仁会使身体冷虚寒，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用) 冰 120 点赞 784 浏览
[Witi✿Kitchen]烤马铃薯 马铃薯营养又健康，80%的水份，20%淀粉，150g的马铃薯热量仅有110卡。高热量的迷思大多归咎于高油的烹调方式，只经过烤熟的马铃薯，绝对是裹腹的好食物^^ 马铃薯 114 点赞 786 浏览
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