减肥 - 秀美味

看了食疗百科方才知晓爱吃的大黄瓜具有美容效果、让你的肌肤白泡泡幼咪咪、又有抑制糖转化为脂肪的作用.常吃可以减肥拥有细嫩纤维素促进胃肠蠕动、有降低胆固醇的作用... 果然是舒食最佳首选! 今天用较多的蒜头来烧黄瓜清爽无比；又放了蛤蛎海味加乘更是鲜甜!!

贝类 115 点赞 757 浏览

减肥归减肥，早餐也是要吃~

早餐 118 点赞 763 浏览

轻松完成的超简单料理胃口不好或要减肥时，来一颗彩椒蒸蛋盅！同时能补充营养，又能喂饱肚子喔😆

蒸蛋 110 点赞 814 浏览

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

全素 118 点赞 821 浏览

对我而言, 这道汤品是减肥时的好朋友, 口感甘甜又不会太浓郁, 重点是很多维他命C。不想吃太多然后想来碗汤的时候, 煮一锅汤来喝, 暖心又暖胃。

情人节 11 点赞 833 浏览

南瓜是高纤低卡的减肥好食材! 一瓜三吃~ 继上一篇南瓜水和烤南瓜子，我将剩下的南瓜果肉和水煮鲔鱼结合在一起，将他们变身成另一道减肥美食。这道汤品中有淀粉、鱼肉、蔬菜及牛奶，所以喝一碗几乎就等于吃了一份完整的营养食材~ 同步更新在:

汤 17 点赞 833 浏览

简易指数：★★★★★ 热量计算：462大卡／2～3人份酸咸甜三种滋味绝妙融合，提炼出鱼肉最鲜美的口感，让你一秒彷佛置身于大海与旗鱼一同自由自在悠游着，简单几步骤就能让大家惊艷的一道好媳妇料理，提供给大家参考啰^^ 一起破除减肥迷思，健康美丽不復胖！【iFit 爱瘦身】粉丝团：

鱼类 18 点赞 836 浏览

这个锅物很简单，不特定食材~只要将冰箱有的食材，想吃的通通加入就行了~热量不高~重点又好吃~是减肥的好料理唷!

低卡瘦身 115 点赞 860 浏览

海鲜的鲜甜加上菇类的清香，造就了这份料理的迷人气味，十足的份量热量却很低，尤其是准备起来超简单，就算是有减肥计画的人，也可以大口朵颐，是一道聪明又营养的减肥菜

软体海鲜 115 点赞 867 浏览

在炎炎夏日里，这款消暑健康又低热量的冰品，很适合想要减肥怕热量高又想吃冰解暑的朋友。

冰 12 点赞 884 浏览

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