减肥
减肥美食!杏鲍菇洋葱蛤蜊汤
减肥时期怎么吃? 低热量、营养、好吃!这道汤品除了「热量低」这个好处以外，其中蛤蜊的铁量相当丰富，而洋葱含有六大燃脂有效成份，能体内多余脂肪燃烧，加上杏鲍菇的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道消化、排便顺畅。正在减肥的你，千万不要错过它~ 同步更新在:
![[减肥食谱] 青椒炒杏鲍菇](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/105/687ea860ced8afde92d34b433115eb1d_250_190.jpg)
♡宛の美好食光 ♥ 料理 ✿ 轻松用电锅煮“红豆汤”
秋风到～呼呼呼～～天凉就想来碗热热的甜汤！这几天，天气转凉了，温度下降许多，有点初秋味道了。秋冬季节我最爱的就是喝煮一锅「热呼呼的绵密红豆汤」来替自己和家人们补补，红豆汤在秋冬季节也最受欢迎，永远都高居销售小吃排行榜！红豆汤对女孩儿们很好，能让你去除贫血、调整体质。不要怕胖，偶尔奢侈的来上一碗红豆汤吧！❤(◕‿◠)❤
我的料理个人秀 ~~ 恶魔风香料鸡腿排
话说自从考了西餐 中餐 丙级证照以后 每天在店里看到食材 都会想想 可以做成那些不一样的料理 有时候就是纯西式 或是纯中式 要不就是中西合併 再加个韩式 我的个人秀的相簿中的照片 也就越来越多了 不过每天都一直在吃 只能说 不是我不减肥 只是懒得瘦而已 ><''&#39后我的料理个人秀 相簿
高cp值料理-三杯荷包蛋金针菇
金针菇防癌又消脂，又称「减肥菇」，菇类中，其中有一种成份「蘑菇壳聚糖」尤其以金针菇含量特别高，它能在脂肪被人体吸收前，将其排除体外，因此不易产生多余的体脂肪，并降低胆固醇和三酸甘油脂，可以让血液变得清澈，改善体质，是减肥者与肉食爱好者的救星，金针菇不仅便宜，更可以带给身体莫大的好处，堪称高 cp值的国民食材
