吻仔鱼
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吻仔鱼炒苋菜

吻仔鱼炒苋菜

炒起来有点滑滑的苋菜，加点吻仔鱼超下饭，ㄧ种咸香的美味，也让苋菜更添风味。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
叶菜
♡宛の宝宝”食“堂 ✿ 鸡肉泥

♡宛の宝宝”食“堂 ✿ 鸡肉泥

宝贝冒出第一颗白色小牙头，平常的蛋白质来源是以吻仔鱼为主，吻仔鱼营养又好料理。但是常吃怕宝宝会腻，该让她尝试其他不同口味，首先尝试的是鸡肉泥，太多油脂会对宝宝的肠胃带来负担。妈妈帮她选了鸡胸肉补肉补钙。
宝宝辅食
香葱吻仔鱼

香葱吻仔鱼

葱花鱼配料:葱花、生姜、老抽、薯粉，煮十五分钟出锅，香喷喷的肉质鲜嫩美味！ 鲜美的吻仔鱼有着丰富营养，而且不用挑刺！平常多半拿来煮粥煮汤，当配料的吻仔鱼，也能拿来当作一道主菜喔！ 今日这道香葱吻仔鱼咸香好滋味，小朋友喜欢程度不输肉松鱼松，但新鲜的吻仔鱼更健康！
鱼类
吻仔鱼南瓜燕麦咸糕

吻仔鱼南瓜燕麦咸糕

谁说燕麦只能当甜点呢？多些变化就可以变成正餐喔！因为熟的吻仔鱼已经有淡淡的咸味.加上些许南瓜泥中和.吃起来微咸带点甜.QQ软软而且容易有饱足感.真的很好吃呢^^
中式点心

蛋香吻仔鱼

蛋香吻仔鱼
蛋香吻仔鱼
蛋香吻仔鱼
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
便当
麻薏

麻薏

「麻薏汤」是中部人特有的消暑圣品。麻薏又被称为「麻芛」，是黄麻的嫩叶及嫩芽，经过挑叶、搓揉，去除黏液及冲洗苦汁后，加入吻仔鱼、地瓜以及勾芡(勾芡是为保持颜色翠绿，也可以不勾芡-减少淀粉摄取)，清凉降火气又能够增加饱足感的「麻薏地瓜汤」，成为在地人最具古早味的消暑圣品。麻薏对人体有很大的帮助，不仅能抗氧化、顾胃、帮助排便等功效，盛夏时饮用能够降火气，也能用来拌饭，增价饱足感。
汤