♡宛の宝宝”食“堂 ✿ 鸡肉泥
宝贝冒出第一颗白色小牙头，平常的蛋白质来源是以吻仔鱼为主，吻仔鱼营养又好料理。但是常吃怕宝宝会腻，该让她尝试其他不同口味，首先尝试的是鸡肉泥，太多油脂会对宝宝的肠胃带来负担。妈妈帮她选了鸡胸肉补肉补钙。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
请肉贩将鸡皮、鸡骨及筋去掉。鸡胸肉洗净，切成丁，将鸡肉的血水及杂质去除，汆烫至熟。
- 第二步：
如果是给较大的宝宝吃，用筷子或叉子将鸡肉丁剥丝即可，给较小的宝宝吃，就需要打成泥喔！
- 第三步：
首先尝试的是鸡肉泥，太多油脂会对宝宝的肠胃带来负担。鸡肉富含蛋白质，味道清淡，特别是鸡胸肉柔嫩脂肪少 。能增强体力、强壮身体。一整隻鸡中，以鸡胸肉的维生素B群含量最高，能恢復疲劳、保护皮肤。
- 第四步：
放凉再分装进副食品盒中，就是香甜的鸡肉泥砖了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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